Starta ett nytt jobb

Sjukanmälan sig från jobbet - värdefulla tips om när och hur du ska sjukanmäla dig

Det finns många olika tillfällen då du bör sjukanmäla dig från jobbet, exempelvis när du har en sjukdom som riskerar att smitta dina kollegor, eller om du riskerar att försämra ditt eget sjukdomstillstånd. När du inte mår bra ska du inte gå till jobbet, punkt slut.

Att sjukanmäla sig från jobbet kan kännas konstigt, och det är inte ovanligt att man får skuldkänslor. Det här är självklart bara trams, speciellt om du har en bra anledning till att sjukanmäla dig. Att inte sjukanmäla sig för att man känner sig dum är en väldigt dålig idé. Du riskerar inte bara din egen hälsa, utan även dina kollegors och kunders hälsa, vilket självklart inte är okej.

Att sjukanmäla sig - tips för 8 tillfällen då du bör sjukanmäla dig från jobbet

Du bör exempelvis sjukanmäla dig från jobbet vid följande tillfällen:

Din sjukdom riskerar att smitta andra

Om du har en sjukdom som riskerar att smitta dina kollegor eller kunder, finns det ingen bra anledning till att du inte ska sjukanmäla dig från jobbet. Det spelar ingen roll om du har en viktig deadline; om du riskerar andra personers hälsa har du inget annat val. Om du kan jobba hemifrån utan att riskera din egen hälsa, kan det dock vara ett bra alternativ att överväga.

Även om du bara har en vanlig förkylning, kan det finnas kollegor eller kunder som reagerar väldigt dåligt på detta. Riskera inte andra personers hälsa, punkt slut.

Du riskerar att försämra ditt tillstånd

Om du har en sjukdom eller skada som kan förvärras av att du jobbar, bör du sjukanmäla dig. Du ska absolut inte riskera din egen hälsa för ditt arbetes skull. Det är inte värt det, oavsett hur mycket du gillar ditt jobb, eller hur stor arbetsbörda du har. Avsätt tid för återhämtning. Du kommer att tacka dig själv i framtiden.

Din arbetsgivare kommer ha förståelse. Och om de inte har det, vill du verkligen jobba för dem i sådana fall?

Din läkare avråder dig från att jobba

Om din läkare avråder dig från att jobba, bör du lyssna noggrant. Läkaren bedömer att ditt tillstånd kan försämras av att du jobbar, eller att du utgör en risk på jobbet. Sjukanmäl dig omedelbart i sådana fall. Om du behöver vara sjukskriven en längre tid, kommer läkaren att ge dig det läkarintyg som behövs efter ett visst antal dagars sjukskrivning.

Du är en risk för dig själv och andra

Om du är en risk för dig själv och andra på grund av din sjukdom, exempelvis att du kan smitta dina kollegor eller kunder, eller att du inte kan köra trucken på ett tillförlitligt sätt, måste du sjukanmäla dig från jobbet. Om du känner att du sätter dina kollegor i skiten genom att du sjukanmäler dig, bör du tänka om. Det är betydligt värre att riskera deras hälsa än att ge dem en större arbetsbörda. Din arbetsgivare kommer även med största sannolikhet att ersätta dig temporärt, annars kan du möjligtvis även utföra vissa arbetsuppgifter hemifrån.

Du ska på läkarbesök

Att gå på läkarbesök kan vara en giltig anledning till att sjukanmäla sig. Det här gäller i synnerhet om ditt läkarbesök är akut. Egentligen ska läkarbesök främst ske utanför arbetstid, men i vissa fall går det inte.

De flesta arbetsgivare är dock väldigt förstående, och om du förbereder dem i tid kommer de förmodligen inte ha några som helst problem med att du tar ditt läkarbesök på arbetstid.

Ditt barn är sjukt

Om ditt barn är sjukt, ska du självklart sjukanmäla dig för vård av sjukt barn. Det här är en lagstadgad rättighet, men borde självklart även göras av andra anledningar, främst för att ta hand om ditt sjuka barn.

Att ta hand om ditt sjuka barn är oerhört viktigt för dess hälsa. Sjuka barn är i de flesta fall inte kapabla att ta hand om sig själv. Släpp ditt jobb, sjukanmäl dig och ta hand om ditt barn.

Du har genomgått en personlig tragedi

Om du har genomgått en personlig tragedi kan det vara svårt att klara av ens de mest triviala delarna av livet. Att gå och jobba kan kännas oerhört överväldigande och ogenomförbart. Det här är självklart en giltig anledning till att sjukanmäla sig från jobbet.

I dessa fall är det vanligt att känna skam och skuld för att man sjukanmäler sig, men det är självklart bara trams. En personlig tragedi är något som alla kan förstå. Visst ska du försöka komma tillbaka på fötterna så snabbt som möjligt, men ta den tid du behöver.

Du är sjuk eller krasslig, punkt slut

Svårare än så är det verkligen inte. Om du inte känner att du kan jobba, så ska du inte jobba. Det spelar ingen roll om du är förkyld, har ont i huvudet eller bara mår dåligt. Om du inte mår bra så ska du inte jobba, punkt slut. Det finns ingen bra anledning till att du ska riskera att göra ditt tillstånd värre, eller eventuellt även smitta andra. Det är betydligt bättre att du tar några sjukdagar för att komma tillbaka på fötterna. Både du själv och andra kommer att tacka dig i framtiden.

4 tips på saker att tänka på när du sjukanmäler dig

Följande saker kan vara bra att tänka på när du sjukanmäler dig:

Berätta varför du sjukanmäler dig

Det första du bör berätta är varför du sjukanmäler dig. Om du exempelvis har drabbats av en personlig tragedi, behöver du självklart inte gå in i detalj. Men det kan vara en bra idé att berätta vad som har hänt, så att arbetsgivaren får en uppfattning om ditt tillstånd eller situation.

Om du har en vanlig förkylning, kan du berätta när du blev sjuk. På så sätt får arbetsgivaren en uppfattning om hur länge du beräknas vara borta, samt om det finns andra som kan ha smittats på jobbet. Om du misstänker att du har blivit smittad på jobbet eller att du har smittat en kollega, kan det vara bra att berätta det för arbetsgivaren. På så sätt kan de vidta nödvändiga försiktighetsåtgärder för att förhindra att sjukdomen sprider sig ytterligare.

Berätta hur du är tillgänglig

Om du är tillgänglig via telefon eller kan utföra vissa arbetsuppgifter hemifrån, bör du förmedla detta till din arbetsgivare. De kan då anpassa ditt arbete på ett bra sätt. Om du t.ex. kan svara på mejl och telefonsamtal men inte förmedlar detta till din arbetsgivare, kan det uppstå missförstånd som gör att arbetet inte utförs på rätt sätt.

Det är bättre att vara övertydlig än att utelämna viktiga detaljer och information.

Berätta när du förväntas vara tillbaka

Du bör även tydligt förmedla din uppskattning om när du beräknas vara tillbaka. Om du bedömer att du är tillbaka inom 2-4 dagar bör du säga det, men du bör även informera om eventuella läkarbesök eller liknande som kan göra att tiden blir längre. Ju tydligare du är, desto bättre möjlighet får din arbetsgivare att planera för uteblivet arbete.

Hör av dig med uppdateringar

Om du exempelvis efter ett läkarbesök får reda på att du inte kan arbeta på två veckor, bör du informera arbetsgivaren om detta. Ju tidigare du hör av dig, desto bättre är det. Du bör även höra av dig om du kommer tillbaka tidigare än väntat. På så sätt kan din arbetsgivare förmedla för din återkomst på rätt sätt.

Alla viktiga uppdateringar bör meddelas till arbetsgivaren. Du kanske tycker att du är jobbig och att arbetsgivaren inte bryr sig om du kommer tillbaka 2 dagar senare än förväntat. Men det kan göra stor skillnad för hur de väljer att planera och lägga upp arbetet. Hör alltid av dig, du är ingen börda, oavsett om det kanske känns så.

3 saker du inte ska göra när du sjukanmäler dig

Följande saker bör du inte göra när du sjukanmäler dig:

  • Glömma eller strunta i att höra av dig till arbetsgivaren. Du får absolut inte glömma eller strunta i att höra av dig till arbetsgivaren om du behöver vara borta från jobbet. Det gör det inte bara svårare för dem att planera arbetet, de kommer förmodligen även att bli oroade för att det har hänt dig något. När de sedan får reda på att du har struntat i att höra av dig kommer de möjligtvis även att bli arga, vilket skapar en väldigt dålig situation.
  • Skicka ett mejl eller facebook-meddelande. När du sjukanmäler dig bör du göra det på det sätt som arbetsgivaren föredrar. De flesta arbetsgivare föredrar att du sjukanmäler dig via telefon eller sms, men det är väldigt få som vill att du ska skicka ett mejl eller ett meddelande på Messenger. Det säkraste sättet är att alltid ringa, om din arbetsgivare inte tydligt har meddelat något annat.
  • Undvik att svara när din arbetsgivare hör av sig. Om din arbetsgivare hör av sig till dig bör du självklart svara (om du kan). Om du ligger på sjukhus eller av annan anledning inte har möjlighet att svara är det självklart en giltig anledning, men du bör inte medvetet undvika din arbetsgivare för att du skäms eller liknande.

Relaterat

Se mer 

Hur man hanterar konstruktiv kritik på jobbet

Om du vill kunna växa som människa, måste du lära dig att hantera konstruktiv kritik på rätt sätt. Ta del av våra tips för att lära dig hur du gör detta!

Första dagen på jobbet - 10 tips på hur du gör ett gott första intryck

Det är viktigt att göra ett bra intryck första dagen på jobbet. Med våra 10 tips kommer du att skapa ett riktigt bra intryck, samtidigt som du har roligt!